منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا


عزيزى الزائر انت الان موجود بمنتدى جامعه جنوب الوادى بقنا,

نرجو منك الاشتراك , لكى تستفيد بخدمات المنتدى.
ملوحظه:لو سمحت بعد الاشتراك اذهب الى اميلك لتفعيل عضويتك
حتى تسطيع الاستفاده الكامله.......

منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمرو حمزاوى
وزير منتدى الجامعه
وزير منتدى الجامعه


ذكر
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 12741
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
نقاط : 34461

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟    الجمعة سبتمبر 02, 2011 10:52 am

العلاقات المتوازنة فى حياتك هامة للغاية و من بين تلك العلاقات الصداقة التى لها قيمة
و قوة كبيرة فى حياتنا عند الكلام عن الصداقة نجد ان العلاقة قد تكون رائعة و داعمة احيانا وقد تكون عبء و ضاغطة عليك فى
احيان اخرى و قد اثبتت الدراسات ان العلاقة التى تتغير بين الايجابية
و السلبية تأثيرها يكون اكبر بكثير على الصحة العامة
من العلاقة دائمة السلبية بالشكل الذى يؤثر على ضغط الدم -امراض القلب وغيرها من هنا تظهر اهمية ان تتخلص
من اوتقلل من اى علاقات سلبية فى حياتك فيما يلى خطة تساعدك فى ذلك

الخطوة الاولى

أعمل قائمة صداقة تضم كل معارفك واصدقائك من القريبين جدا الذين تراهم بأنتظام و حتى الذين تراهم على فترات متباعدة او طويلة جدا بالأضافة الى اصدقائك من الجنس الاخر ان كان من الممكن ان يدخلوا مجال حياتك مرة اخرى فى مرحلة من المراحل.
الخطوة الثانية
علم بدائرة على الاشخاص الذين يدعمونك ومعك دائما فى السراء و الضراء بكل طريقة من الطرق ذى ما بيقولوا اما باقى العلاقات فقيمها بأمانة هل هى علاقات تفيدك ام لا؟ التالى اسئلة تساعدك على تعريف العلاقات الاخرى
س1 هل هذه العلاقة تستحق الجهد اللازم لاستعادتها؟
س2 هل هذا هو الشخص الذى تحب ان يكون فى حياتك حتى وان كنت قابلته حديثا؟
س3 هل هذا الشخص تشعر معه بالراحة؟
س4 هل يحبنى هذا الشخص كما انا ام ينظر الى سلبياتى فقط؟
س5 الى اى مدى يمكن ان اثق فى هذا الشخص ؟هل استطيع ان اعتمد عليه؟هل استطيع ان اعبر عن مشاعرى معه بحرية؟
س6 هل يتنافس معى بطريقة غير شريفة؟
س7 هل لدينا قيم واهتمامات مشتركة و نستفيد من الاختلافات الشخصية والاجتماعية فيما بيننا؟
س8 هل أأخذ منه كما اعطى له؟
س9 هل ان اعطيت هذه العلاقة الجهد الذى تستحقه ستفيدنى و تغنى حياتى؟
بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون لديك صورة واضحة عن العلاقات ايها سلبى و ايها ايجابى ومن يستحق ان تبذل الجهد معه ومن قد تستبعده نهائيا من حياتك ضع دائرة على العلاقة الايجابية و كروس على العلاقة السلبية.

الخطوة الثالثة

ركز اكثر على العلاقات التى علمت عليها بدائرة التى لها دور مؤثر و اعلم ان العلاقة المتوازنة الرائعة الايجابية تستحق الوقت و الجهد الذى تبذله من اجلها اما العلاقات التى و ضعت عليها كروس فتستطيع ان تختار بان تظل تتعامل بحب و احترام او تتخلص منها نهائيا ولكن فى كل الاحوال لا تسمح لهؤلاء الاشخاص
ان يظلوا يضغطوا عليك و على اعصابك ومشاعرك كما فى السابق.
اكيد سوف تجد فى القائمة اشخاص لا تستطيع ان تتخلص منهم أفراد الاسرة -زملاء العمل او اى شخص
لا تستطيع التخلص منه لاى سبب من الاسباب تعلم كيف تتعامل معهم بالحسنى باقل قدر لك من الارهاق العصبى
وان كانو من داخل اسرتك فاصبرعليهم فهذا ما سوف يجزيك الله خيرا عليه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kevoke
عضو ذهبى
عضو ذهبى


انثى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1688
العمر : 26
الموقع : قنا
دعاء المنتدى : اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله ، وإن كان في الأرض فأخرجه ، وإن كان بعيداً فقربه ، وإن كان قريباً فيسره ، وبارك لي فيه يا عالماً بالغيب
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
نقاط : 11801

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟    الجمعة سبتمبر 02, 2011 1:12 pm

نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hapy
عضو فضى
عضو فضى


انثى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 307
العمر : 24
دعاء المنتدى : اللهم انى ظلمت نفسى ظلما كثيرا ولا يغفر الذنوب الا انت فاغفر لى مغفره من عندك وارحمنى انك انت الغفور الرحيم
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
نقاط : 10732

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟    الجمعة سبتمبر 02, 2011 3:27 pm

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة اللوتس
عضو فضى
عضو فضى


انثى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 743
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
نقاط : 11964

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟    السبت سبتمبر 03, 2011 1:47 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا :: الاقسام العامه :: المدرج العام-
انتقل الى: