| | تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! |  |
|
+15توتو sandy38 كاتم الاحزان احمد شلبى احمد على ro0osa فارسه الاسلام Iron Man lion heart sarah_1992 rony90 RAFTE عازفة على اوتار الحب THE KING ifimtm shemo 19 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
 |  موضوع: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!!  الخميس سبتمبر 03, 2009 6:02 am | |
| كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل لـ الكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثانيــآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره
[ثالثــآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين
وعكس عقارب الساعه!!
[رابعــآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه..... | |
|
 | |
ifimtm
مشرف قسم المدرج العام
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1465
العمر : 34
دعاء المنتدى : يارب لا تدعني أصاب بالغرور إذا نجحت .. و لا أصاب باليأس إذا فشلت بل ذكرني دائماً بأن الفشل هو التجارب التي تسبق النجاح
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
نقاط : 30243
| |
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الجمعة سبتمبر 04, 2009 9:09 pm | |
| - ifimtm كتب:
- تمارين حلوه ياشيمو بس موضوع الحولان ده الواحد خايف يجربه عينه تقف ماترجعش تاني
 ههههههههههههههههههههه لا متخافش على عيونك بس انت جرب وانت حتدعيلى ههههههههه..  | |
|
| | |
THE KING
مشرف قسم اخبار الدنيا من هنا وهناك
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1390
العمر : 35
الموقع : www.islamway.com
دعاء المنتدى : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
نقاط : 30356
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 4:12 pm | |
| شكرا يا شيمو علي الموضوع الجميل ,, بس الواحد خايف علي عينيه من موضوع الحولان ده,,, انتي متأكدة منه؟؟
لو حصلت حاجه انتي المسؤله يا شيمو ,, ربنا يستر | |
|
| | |
عازفة على اوتار الحب
مراقب عام الاقسام الترفيهية
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 4029
العمر : 31
دعاء المنتدى : يارب إن عظمت ذنوبي كثرة فلقد علمت بأن عفوك أعظم
إن كان لا يرجوك إلا محسن فبمن يلوذ ويستجير المجرم
أدعوك ربي كما أمرت تضرعا فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم
مالى إليك وسيلة إلا الرجاء وجميل عفوك ثم أني مسلم
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
نقاط : 34600
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 5:04 pm | |
| شكرا ياقمرايه بجد الواحد بيقوم من على الكمبيوتر وعيونه تعبانة اووووي
تسلمي | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 8:58 pm | |
| - THE KING كتب:
- شكرا يا شيمو علي الموضوع الجميل ,, بس الواحد خايف علي عينيه من موضوع الحولان ده,,, انتي متأكدة منه؟؟
لو حصلت حاجه انتي المسؤله يا شيمو ,, ربنا يستر هههههههههههههههههههههههههههه  | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| |
| | |
RAFTE
مشرف نكت الجامعه
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1706
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
نقاط : 29937
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 9:11 pm | |
| يا سلام على دي تمارين دي خلت نظري 6/6 حتى شوفي  تسلمي شيموووووووووووو | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 9:33 pm | |
| - RAFTE كتب:
- يا سلام على دي تمارين دي خلت نظري 6/6
حتى شوفي
تسلمي شيموووووووووووو هههههههههههههههههههههههههههه هى أثرت على لسانك كمان .... بس ده أكيد أثر تشجيعك للاهلى..هههههههههههه  | |
|
| | |
RAFTE
مشرف نكت الجامعه
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1706
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
نقاط : 29937
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 06, 2009 9:36 pm | |
| ههههههههههههههههههه تشجيعي للاهلي
ههههههههههههههههههههههههه | |
|
| | |
rony90
عضو برونزى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 150
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
نقاط : 27039
| |
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين سبتمبر 07, 2009 2:23 pm | |
| | |
|
| | |
sarah_1992
عضو فضى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 427
العمر : 33
الموقع : اى مكان
دعاء المنتدى : اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وعلى عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك عليا وابوء بذنبى فاغفر لى فانه لا يغفر الذنوب الا انت
تاريخ التسجيل : 29/05/2009
نقاط : 27919
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 10:27 pm | |
| شكرا حبيبتى شيمو ديما موضوعاتك جميله ومفيده
وتمرينات مفيده حقا
شكرا اختى | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| |
| | |
lion heart
عضو برونزى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 227
العمر : 34
الموقع : منتدى الجامعة
دعاء المنتدى : اللهم إني أستغفرك لكل ذنب ..
خطوت إليه برجلي ..
أو مددت إليه يدي ..
أو تأملته ببصري ..
أو أصغيت إليه بأذني ..
أو نطق به لساني ..
أو أتلفت فيه ما رزقتني
ثم استرزقتك على عصياني فرزقتني
ثم استعنت برزقك على عصيانك فسترته علي
وسألتك الزيادة فلم تحرمني
ولا تزال عائدا علي بحلمك وإحسانك ..
يا أكرم الأكرمين
تاريخ التسجيل : 13/08/2009
نقاط : 27350
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الأحد سبتمبر 20, 2009 5:09 am | |
| بجد شيمو موضوع مفيد ومهم لان كلنا بنفضل على الكومبيوتر فترة كبيرة
شكرا ليكى | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! السبت فبراير 06, 2010 11:08 pm | |
| - lion heart كتب:
- بجد شيمو موضوع مفيد ومهم لان كلنا بنفضل على الكومبيوتر فترة كبيرة
شكرا ليكى ميرسى ليون على مروررك الكريم ..نورت التوبك ... | |
|
| | |
Iron Man
عضو صاحب مكان
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 20
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
نقاط : 25956
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين فبراير 15, 2010 10:15 pm | |
| ألف شكر يا شيمو التمارين نفعت قوى د أنا عينيا باظت من الكمبيوتر
ربنا يخليكى لينا
3bs | |
|
| | |
فارسه الاسلام
عضو ذهبى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1671
العمر : 32
الموقع : بلاد المسلمين
دعاء المنتدى : اللهم بعلمك الغيب وقدرتك على الخلق احينى ما علمت الحياه خيرا لى وتوفنى اذا علمت الموت خيرا لى...اللهم ارزقنى وارزق المسلمين رؤيه وجهك الكريم وارزقنا محبتك يا ارحم الراحمين...
اللهم ءاااااااااااااااااااااااااااامين
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
نقاط : 29089
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين فبراير 22, 2010 11:49 am | |
| تسلميلى يا شيمو
الله يحفظك بجد تمارين ان شاء الله تكون مفيده
جزيتى الجنه | |
|
| | |
ro0osa
عضو فضى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 398
العمر : 31
الموقع : من هنا و هناك
دعاء المنتدى : رب اشرح لى صدرى و يسر لى امرى و احلل عقدتى من لسانى فيفقوا قولى
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
نقاط : 26734
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الخميس مارس 04, 2010 1:59 pm | |
| ماشى يا شيمو مش كنتى قولتى من بدرى قبل ما البس النضاره
ههههههههههههههههههه
شكرا يا قمر | |
|
| | |
فارسه الاسلام
عضو ذهبى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1671
العمر : 32
الموقع : بلاد المسلمين
دعاء المنتدى : اللهم بعلمك الغيب وقدرتك على الخلق احينى ما علمت الحياه خيرا لى وتوفنى اذا علمت الموت خيرا لى...اللهم ارزقنى وارزق المسلمين رؤيه وجهك الكريم وارزقنا محبتك يا ارحم الراحمين...
اللهم ءاااااااااااااااااااااااااااامين
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
نقاط : 29089
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الخميس مارس 04, 2010 3:51 pm | |
| اسمله عليكى م النضاره
ههههههههههه | |
|
| | |
احمد شلبى احمد على
عضو صاحب مكان
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 24
العمر : 32
الموقع : نجع حمادى
دعاء المنتدى : اللهم انصر الاسلام واعز المسلمين
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
نقاط : 26374
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الجمعة مارس 19, 2010 4:36 pm | |
| دا موضوع جميل بس الواحد خايف يبقى احول  | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين مارس 29, 2010 2:52 pm | |
| - Iron Man كتب:
- ألف شكر يا شيمو التمارين نفعت قوى د أنا عينيا باظت من الكمبيوتر
ربنا يخليكى لينا
3bs ميرسى Iron على مرورك الكريم ..
نورت التوبك بحضورك ليه .. | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين مارس 29, 2010 2:54 pm | |
| - فارسه الاسلام كتب:
- تسلميلى يا شيمو
الله يحفظك بجد تمارين ان شاء الله تكون مفيده
جزيتى الجنه تسلميلى ياقمر على مرورك الغالى ..نورتينى بجد.. | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| | موضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! الإثنين مارس 29, 2010 3:00 pm | |
| | |
|
| | |
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 32
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 30757
| |
| | |
| | تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر!!!!! | |
|
