فصيلة الدم o

فصيلة الدم O


تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات
والشعور بالتعب.



لماذا هذه الأكلات مضرة ؟


يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .


الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .


البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .


البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .


العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .


الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .


المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .



لماذا هذه الأكلات مفيدة ؟


المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية


ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .


الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح


اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .


السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .


معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .



الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لفصيلة الدم O


لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع - الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر - التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة –

"معظم الفواكه ما عدا الممنوعات”

''


الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

لفصيلة الدم O


السمك – الجبن – اللبن - زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز – اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس

التوت الأسود – النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول - القرفة – شيرة الذرة - الكاتشب- المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا – القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .

تسلم الايادى
معلومات جميله مكنتش اعرفها عن فصيلتى

شكرا عالمرور
شيموو , ميرو