منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا
التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) R2

عزيزى الزائر انت الان موجود بمنتدى جامعه جنوب الوادى بقنا,

نرجو منك الاشتراك , لكى تستفيد بخدمات المنتدى.
ملوحظه:لو سمحت بعد الاشتراك اذهب الى اميلك لتفعيل عضويتك
حتى تسطيع الاستفاده الكامله.......
منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا
التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) R2

عزيزى الزائر انت الان موجود بمنتدى جامعه جنوب الوادى بقنا,

نرجو منك الاشتراك , لكى تستفيد بخدمات المنتدى.
ملوحظه:لو سمحت بعد الاشتراك اذهب الى اميلك لتفعيل عضويتك
حتى تسطيع الاستفاده الكامله.......
منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عنتر عبدالنعيم
عضو فعال
عضو فعال
عنتر عبدالنعيم


ذكر
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 34
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 26/09/2011
نقاط : 23521

التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Empty
مُساهمةموضوع: التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )   التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 5:21 pm



قد تشعرين بأن مزاجك يتقلب كثيرا وباستمرار… الأمر طبيعي اذ تتغير مشاعر المرأة صعودا وهبوطا وفقا للحالة النفسية التي تعيشها ولعدة عوامل ألا وهي:

1-عدم التوازن الهرموني:
تحدث اختلالات الهرمونات في فترة الحمل، الحيض وخلال انقطاع الطمث. فتتغير مستويات هرمون الاستروجين، البروجستيرون والتيستوستيرون لدى المرأة خلال هذه الأوقات ، مما يثير تقلبات مزاجها.
2- القلق:
تعيش النساء في قلق دائم خصوصا لجهة عدم القدرة على الامسك بزمام الأمور مما يؤدي الى الشعور بالنقص والخوف من المجهول. فتلجأ بعض النساء الى الهروب والانسحاب فيما تواجه الأخريات المواقف وعندما يتم حل المشكلة تنتهي أزمة التقلبات المزاجية.
3- الإجهاد:
حين تتعقد كل الأمور تجد المرأة نفسها مجهدة. وقد يكون سبب هذا الاجهاد أي عامل من عوامل المجتمع والبيئة التي تحيط بها كالعمل والمنزل.
4- الاكتئاب الخفيف:
بالرغم من أن التقلبات المزاجية ليست حدة للغاية الا أنها يمكن أن تتسبب بالاكتئاب الخفيف لدى النساء.
مؤشرات الاكتئاب: الانسحاب، الخمول ، التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية.
وبما أن تقلبات المزاج النسائية لا تدوم أكثر من بضع ساعات، فان الأعراض تظهر وتختفي بسرعة.
لعلاج مشاكل تقلب المزاج يجب:
- التحلي بالايمان والتفاؤل الدائم والمحافظة على النظرة الإيجابية للحياة
- اعتماد نظام غذائي متوازن
- ممارسة تمارين اليوغا بما أنها مفيدة جدا للهدوء النفسي والتخلص من التوتر
- تناول شاي الأعشاب أو حتى مسكنات التقلبات المزاجية في الحالات القصوى


مصدر المقال منتدي بنات قطر الرائع



تحياتي لكم بالحب والسعادة والرضا



عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )



اخصائي اجتماعي مخصماة الوظيفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beba
عضو فضى
عضو فضى
beba


انثى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 363
العمر : 33
الموقع : بيتنا
دعاء المنتدى : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه ووزنة عرشه ومدادكلماته
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
نقاط : 24809

التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )   التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 9:38 am

شكرا على هذه المعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التقلبات المزاجيه لدى النساء ماهي اسبابها؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعه جنوب الوادى بقنا :: && الاقسام الترفيهيه && :: بنات الجامعه-
انتقل الى: