نام وارتاح

فعلا ... النوم من اهم الاشياء التي لا بد من الاهتمام بها في حياتنا اليومية والحرص علي تنظيمها

فبخلاف علي ان النوم هي الفرصة الوحيدة للمخ كي تستطيع المواد ان تستعيد تركيزاتها الاولية....

وان المخ خلال تلك الفترة يستطيع ان يتمتع بموجات كهربائية منخفضة ... تشكل عبئل اقل بكثير مما يبذله اثناء اليوم..

الا ان النوم يعطي فرصة ايضا لبعض الهرمونات..
ومنها هرمون النمو ان يعمل بصورة جيدة...ولذلك نقوم بنصح الامهات بان ينام اطفالهن كثيرا كي يساعد ذلك النوم علي زيادة الطول والنوم...

كما ان النوم يعطي الانسان عند الاستيقاظ من النوم فرصة لهرمونات الكورتيزون كي تنشط وتزيد اثناء الصباح...وللك عند عدم الاستفادة من النوم...ز تقل فرص الانسان... في الحصول علي تلك الهرمونات

النوم....هو الحل السحري للصداع في كثير من انواعه..

وغيره
من قال نام وارتاح فهو حكيما

شكرا على الموضوع المفيد دة يا دكتور

بارك الله فيك

جزاك الله خيرااا ع المعلومه

ومستنين نشاطك ف القسم الطبي بما انك دكتور في المستقبل

وتقبل مروري

العفو يا..zamallekawaya 4 ever

او شيماء....

وميرسي ع الكلام الجميل ده

ميرسي يا دكتور ع التوبيك المفيد ده فعلا النوم مهم جدا للانسان

ميررررررررررررررررررسى جدااااااااااااااااااا ياأخـــــى على المعلومـــــــــــــــات القيمــــــــــــــه دى..
وجزاااااااااااااااااااااك الله كــــــــــــــــــل خيــــــــــــــــر....

العفو يا shemo...ويارب موضوعاتي تعجبكم علطووول كده