شيماء
مشرفه كليه الاداب
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 285
العمر : 38
دعاء المنتدى : يا رب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
تاريخ التسجيل : 03/06/2009
نقاط : 28867
 |  موضوع: شهر رمضان ومرضى السكر....  السبت أغسطس 15, 2009 1:37 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزى مريض / مريضة السكر اليكم بعض النصائح تتبعوها فى رمضان
احـــــرص علــــــى
الأكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور
قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتلد بالنسبة لك
أستشارة طبيبك اذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام وبعد الأفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديده
تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور: (الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل من المكسرات خاصة اللوز
أن تبدأ أفطارك بتناول قليل من التمر (واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك اذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة المغرب على أن تعود لأستكمال افطارك بعد 15 – 20 دقيقة
ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي 3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الأفطار والسحور
تــــــجــــنب
الافراط في تناول الحلويلت والدهون
الافراط في الأكل خاصة في وجبة السحور
تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور
ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام بدون استشارة الطبيب
عافانا الله واياكم | |
|
zamallekawaya 4 ever
نائبة المدير العام
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 12438
العمر : 33
الموقع : ياما ف البيت او ف الجامعه
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
نقاط : 52426
| | موضوع: رد: شهر رمضان ومرضى السكر.... السبت أغسطس 15, 2009 4:04 am | |
| اللهم امين
وجزاكي الله خيرا يا احلي مشرفه | |
|
shemo
مشرفه عياده المنتدى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2405
العمر : 33
دعاء المنتدى : اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ...
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
نقاط : 31797
| | موضوع: رد: شهر رمضان ومرضى السكر.... السبت أغسطس 15, 2009 6:12 am | |
| | |
|
nosa-nosa
عضو ذهبى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 2779
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 05/05/2009
نقاط : 33737
| | موضوع: رد: شهر رمضان ومرضى السكر.... السبت أغسطس 15, 2009 1:13 pm | |
| | |
|
