9اسباب رئيسية قد تؤدي الى الاصابة بالصداع القوي

اسباب رئيسية قد تؤدي الى الاصابة بالصداع القوي

المعاناة من الصداع هي امر شبه طبيعي في حياتنا , فنجد الكثيرون يشتكون من ذلك الامر , قائلين ان لديهم صداع مفاجئ .. فما هي الاسباب ؟
العطر :

الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.
الجوع:

من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.
اضطرابات النوم:

اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس.

ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس.
الكحول:
المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والنبيذ (خاصة الاحمر)، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة، لان هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين.
المواد الغذائية:

هل تعانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشوكلاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافئين (يوجد في القهوة، الشاي، والشـــوكولاتة الحارة).
الأحوال الجوية:

العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة.

وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب.
الأقراط وذيل الحصان:

الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي.

ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس.
التدخين:

التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر.
التوتر:
[جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر.

تسلمـــــــــى يازيزى على المعلومات الجميله دى..
وجزااااااااااااااك الله كل خير على مجهودك العظيم ده..
flower

وجزاكي بمثل ما جزانااااا

نورتي التوبيك اختي الجميله

ويااارب تكون استفدتي

بجد موضوع رائع يا زمالكويه
وربنا يكرمك ان شاء الله

موضوع جميل,,, شكرا يا اهلاويه

تسلمييييييييي على الموضوع الجامد ده

والمعلومات القيمه الاروووووووووع دي

وبااااااااااااااارك الله فيكى على مجهودك الرائع

sarah_1992 كتب:: بجد موضوع رائع يا زمالكويه

وربنا يكرمك ان شاء الله

ويكرمك يا قمر

اشكرك ع مرورك الطيب

THE KING كتب:: موضوع جميل,,, شكرا يا اهلاويه

ع فكره انا زملكاويه

وميرسي ع مرور

RAFTE كتب:: تسلمييييييييي على الموضوع الجامد ده

والمعلومات القيمه الاروووووووووع دي

وبااااااااااااااارك الله فيكى على مجهودك الرائع

وفيك يا راافتي

نورت التوبيك بردك الطيب ومرورك

zamallekawaya 4 ever كتب:

THE KING كتب:: موضوع جميل,,, شكرا يا اهلاويه

ع فكره انا زملكاويه

وميرسي ع مرور

بس انتي في نظري اهلاويه,,, علي العموم متفرقش كتير

كلنا اخوات,,, شكرا يا زملكاويه

» لماذن نشعر بالصداع عندما نقف فجأه؟؟
» كلمات قد تؤدي إلى جهنم
» من هو الشخص القوي؟
» فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
» الاصابة تحرم البرتغال من خدمات ناني في كأس العالم