10 اشياء أحذرها فقد تدمر دماغك

عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ[center]

اكيد فى حاجات اكثر من كدة بتدمر المخ منها مثلا التفهات واشغال المخ الزائد بها
وكله بيتعالج الامل موجود

عندك حق يا زيزي

ميرسي ع المرور يا قمرايه

عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها...
انا كنت اضيـــــــــــــــع كتيـــــــــــر وجبة الافطار ولكن
بعـــــــــــــــد الخبــــــــــــــر الجامـــــــــــــــد ده
اكيــــــــــــــد ان شاء الله مش حضيعـــــــــه...
ومررررررررررررسى اوووووووووى يازملكاوووووووووويه على المعلومات القيمه دى
وجزاااااااااااااااااك الله كل خير....

طب على فكرة انا كده دماغى هتبوظ لانى طبعا لازم افطر الصبح بس انا مش بعمل اى break لأسنانى على طول نازلة طحن بس مش بدخن اكيد اما بالنسبة للسكريات انسى انا مصنع سكر متحرك والارق ده طبعا معرفهوش لأنى بنام كتير ههههه من الملل طبعا ومتقنعنيش ان فى شارع فى مصر مفيهوش هوا ملوث تغطية الدماغ دى بتكون فى الشتا بس والتفكير ده مش دايما بس اما بجى ازاكر كنت بفكر ف حاجات تشغلنى عن المزاكرة اما فى الحديث مع الاخرين انا اعجبك دانا رغاية موووت واما بكون مريضة بقوم وكده واعمل اى حاجة مش بنام زى العيانين تفتكرى يا دكتورة يا زملكاويه دماغى هتتدمر ولا ايه وضعها من العلاج؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جزاكى الله كل خير على المعلومات القيمه دى