السندريلا
السياسه والاخبار العالميه والاقتصاد
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 991
العمر : 32
الموقع : In The Home
دعاء المنتدى : اللهم احينا في الدنيا مؤمنين طائعين وتوفنا مسلمين تائبين
اللهم ارحم تضرعنا بين يديك
وقوّمنا اذا اعوججنا
واعنّا اذا استقمنا
وكن لنا ولا تكن علينا
اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم
أن تفتح لأدعيتنا ابواب الاجابه
يا من اذا سأله المضطر اجاب
يا من يقول للشيء كن فيكون
تاريخ التسجيل : 21/07/2009
نقاط : 29388
 |  موضوع: التحدث اثناء النـــــوم!!  الأربعاء سبتمبر 07, 2011 1:41 am | |
| تعريف التحدث اثناء النوم :
التحدث أثناء النوم يُعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي
وتزداد فرصة التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت مُتعب ذهنياً أو جسدياً
بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها أمام الآخرين ..
* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول بخاطرك
* عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على إسترجاع طاقتك المفقودة
وتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم
* حاول أن تذهب إلى النوم غير مُتعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار أو مُرهق الفكر بمعنى أصح نام وبالك مرتاح ولاتفكر في أي شيء قبل النوم
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة
أما عن الجانب الدوائي فلاتقلق فإنك لست بحاجة الى أي علاج .. | |
|
kevoke
عضو ذهبى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 1687
العمر : 34
الموقع : قنا
دعاء المنتدى : اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله ، وإن كان في الأرض فأخرجه ، وإن كان بعيداً فقربه ، وإن كان قريباً فيسره ، وبارك لي فيه يا عالماً بالغيب
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
نقاط : 26313
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النـــــوم!! الأربعاء سبتمبر 07, 2011 3:13 am | |
| | |
|
السندريلا
السياسه والاخبار العالميه والاقتصاد
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 991
العمر : 32
الموقع : In The Home
دعاء المنتدى : اللهم احينا في الدنيا مؤمنين طائعين وتوفنا مسلمين تائبين
اللهم ارحم تضرعنا بين يديك
وقوّمنا اذا اعوججنا
واعنّا اذا استقمنا
وكن لنا ولا تكن علينا
اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم
أن تفتح لأدعيتنا ابواب الاجابه
يا من اذا سأله المضطر اجاب
يا من يقول للشيء كن فيكون
تاريخ التسجيل : 21/07/2009
نقاط : 29388
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النـــــوم!! الأربعاء سبتمبر 07, 2011 11:56 am | |
| | |
|
beba
عضو فضى
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 363
العمر : 34
الموقع : بيتنا
دعاء المنتدى : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه ووزنة عرشه ومدادكلماته
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
نقاط : 25409
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النـــــوم!! الخميس سبتمبر 08, 2011 1:28 am | |
| فعلا ده بيحصل معايا
تسلمى | |
|
السندريلا
السياسه والاخبار العالميه والاقتصاد
مساهماتى بمنتدى الجامعه : 991
العمر : 32
الموقع : In The Home
دعاء المنتدى : اللهم احينا في الدنيا مؤمنين طائعين وتوفنا مسلمين تائبين
اللهم ارحم تضرعنا بين يديك
وقوّمنا اذا اعوججنا
واعنّا اذا استقمنا
وكن لنا ولا تكن علينا
اللهم نسألك يا غفور يا رحمن يا رحيم
أن تفتح لأدعيتنا ابواب الاجابه
يا من اذا سأله المضطر اجاب
يا من يقول للشيء كن فيكون
تاريخ التسجيل : 21/07/2009
نقاط : 29388
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النـــــوم!! الخميس سبتمبر 08, 2011 2:39 am | |
| اتمنى اكون افدتك beba
نورتينى يا جميل | |
|
